Aiuta a mantenere gli anziani al fresco quando fa caldo

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Mentre aspettiamo con ansia il bel tempo ogni anno, dobbiamo tenere presente che è essenziale prenderci cura di noi stessi e dei nostri cari. Le persone anziane in particolare sono a rischio di malattie legate al calore, soprattutto se vivono da sole, hanno patologie o assumono determinati farmaci.

Per garantire la sicurezza quest'estate, Danette Connolly, responsabile clinico nazionale di Home Invece, condivide i consigli degli esperti su come aiutare una persona anziana ad affrontare il caldo estremo:

Mantenere la calma:

Cercare di incoraggiare la persona anziana a compiere semplici passi per mantenersi fresca, come ad esempio: sciacquare un panno in acqua fredda e usarlo per asciugarsi le braccia e il collo; dormire con solo un lenzuolo sopra; mettere i piedi in una ciotola di acqua fresca; preparare dei cubetti di ghiaccio con l'acqua o lo sciroppo e succhiarli per mantenerli freschi; e/o mettere una ciotola di cubetti di ghiaccio davanti a un ventilatore per creare una brezza fresca.

Abbigliamento e aiuti personali:

Incoraggiateli a indossare abiti larghi e di colore chiaro. Le persone anziane dovrebbero sempre indossare la protezione solare, anche se escono solo per poco tempo, poiché la loro pelle è molto più sottile e può bruciarsi facilmente. Se si va all'aperto quando fa caldo, è consigliabile un cappello a tesa larga che faccia ombra al viso e copra la testa.

Gli occhiali da sole dovrebbero essere sempre indossati all'esterno, ma assicurarsi che siano tolti prima di entrare per evitare incidenti. Fermarsi all'interno per qualche minuto è una buona idea per aiutare gli occhi ad adattarsi alla luce solare intensa. Verificare che sedie a rotelle, deambulatori e altre attrezzature metalliche che potrebbero essere utilizzate da una persona anziana non diventino calde al tatto, poiché ciò potrebbe causare ustioni.

Mangiare e bere:

Gli anziani potrebbero non essere sempre in grado di capire quando hanno sete, quindi incoraggiali a bere acqua regolarmente, a meno che il medico non li abbia consigliati di limitare la quantità di liquidi che bevono. È una buona idea che una persona anziana abbia sempre con sé una bottiglia d'acqua quando fa caldo per evitare di disidratarsi. Incoraggiateli a mangiare pasti più piccoli più spesso durante la stagione calda. Inoltre, l’uso meno frequente di stufe o forni mantiene la temperatura più fresca in casa e riduce il rischio di lasciarli accidentalmente accesi.

Medicinali:

Se assumono medicinali prescritti, devono continuare a prenderli durante i periodi di caldo estremo. Alcuni medicinali possono rendere una persona anziana più incline alle scottature solari e allo stress da calore, quindi è necessario prestare particolare attenzione per individuare i segnali che indicano che stanno subendo gli effetti del caldo. Se hai bisogno di ulteriori consigli su medicinali particolari, parla con un farmacista o un medico di famiglia