Le luci natalizie possono migliorare il tuo umore, promuovere le tue relazioni e aumentare la tua speranza

Le luci natalizie possono aggiungere brillantezza e festività, soprattutto durante i mesi invernali. Ma la ricerca dimostra che sono più che tradizione o decorazione. Si scopre che possono migliorare il tuo umore, promuovere la tua connessione con gli altri e aumentare la tua speranza.

Molte festività in tutto il mondo coinvolgono le luci. In ognuno di essi rappresentano qualcosa di diverso. Alcuni esempi includono:

Diwali. Chiamata anche "festa delle luci", si svolge nella notte più buia del ciclo lunare di Amavasya. Diwali celebra la vittoria della luce sull'oscurità, del bene sul male e della giustizia sull'ingiustizia. Coloro che celebrano appendono lanterne, accendono fuochi d'artificio e accendono lampade a olio (o diyas).

Kwanzaa. Le persone che celebrano questo onore onorano le antiche celebrazioni del raccolto in tutta l'Africa. A partire dal 26 dicembre, accendono una candela per 7 notti per riflettere i sette principi (nguzo saba) di Kwanzaa.

Hanukkah. Gli ebrei celebrano la loro lotta per la libertà religiosa durante questa festa. La tradizione vuole che durante la riconsacrazione del Tempio di Gerusalemme durante la rivolta dei Maccabei, una piccola quantità di olio mantenne in qualche modo accesa la menorah del Tempio per 8 giorni. Per celebrare questo, gli ebrei accendono candele per 8 notti durante questa festa.

Natale. Nessuno sa esattamente perché i cristiani usino le luci rosse e verdi per celebrare questa festa. Ma alcuni credono che abbia a che fare con la vita di Gesù Cristo, di cui festeggiano la nascita a Natale, e con il sangue che versò quando fu ucciso.

Ramadan e Eid al-Fitr. I musulmani digiunano e celebrano il Ramadan per simboleggiare l'inizio dell'illuminazione islamica. Terminano con l'Eid al-Fitr per rompere il digiuno. Le decorazioni per queste festività includono molte lucine e lanterne.

Nuovo anno lunare. Le principali celebrazioni per il nuovo anno si svolgono in Vietnam, Corea, Tibet, Cina e Mongolia. Le persone che celebrano questa festa mirano a sbarazzarsi della sfortuna. Spesso usano lanterne e luci per festeggiare il nuovo anno.

Conosci la sensazione: guidare lungo una strada in una notte di dicembre dove ogni casa mostra luci accese. Potrebbe riportare ricordi felici delle vacanze e dei propri cari.

Ma come può qualcosa di così semplice farci sentire così luminosi? Ci sono diversi motivi per questo:

La dopamina può sollevare il morale. I ricercatori hanno scoperto che le luci natalizie creano un cambiamento nel cervello che può aumentare la tua felicità. Questo cambiamento può aumentare i livelli di dopamina, l’ormone che ti fa sentire bene.

Una possibile ragione di ciò è qualcosa chiamata cromoterapia o terapia del colore. È lì che luci e colori brillanti inviano segnali al cervello che rilasciano gli ormoni del benessere. I medici usano la cromoterapia per trattare alcuni disturbi dell’umore come ansia e depressione.

Credono che i colori e le luci possano aiutare a trattare i sintomi di queste condizioni e aumentare i livelli di energia. Se tendi a soffrire di depressione stagionale, le luci natalizie possono essere un modo per aumentare i livelli di dopamina.

Nostalgia della magia delle feste.Le luci natalizie e altre decorazioni potrebbero farti sentire nostalgico dei tempi passati.

Ma mentre la nostalgia è spesso legata ai ricordi, gli esperti ritengono che sia molto più di questo. In effetti, la ricerca mostra che può portarti ad avere una visione positiva del tuo futuro. Gli studi dimostrano che il tuo cervello collega la nostalgia a un maggiore ottimismo e connessione sociale.

Quindi, quando le luci natalizie ti fanno sentire nostalgico, potresti anche sentirti più entusiasta del futuro e più vicino a chi ti circonda. Che ne dici di entrare nello spirito natalizio?

Rannicchiato a casa. Negli anni ’80, le persone restavano nelle proprie case per sfuggire ai tempi difficili causati dalla Guerra Fredda. Nel 2020, una cosa simile è accaduta durante la pandemia COVID-19. Gli esperti chiamano questo "cocooning".

Le persone trascorrono più tempo a casa e installano più luci natalizie. Questo ha senso, soprattutto in tempi difficili.